Rückbildungsfitness
Beschreibung
Rückbildungsfitness ist ein speziell auf frischgebackene Mütter abgestimmtes Training, das hilft, den Beckenboden zu stärken, die Bauchmuskulatur sanft zu regenerieren und die allgemeine Fitness zu verbessern. Dabei wird gezielt auf eine gute Körperhaltung und den Wiederaufbau der Körpermitte geachtet.
Vorteile:
✅ Stärkung von Beckenboden & Rumpfmuskulatur
✅ Rückenschmerzen vorbeugen
✅ Mehr Energie & Wohlbefinden
✅ Austausch mit anderen Müttern
Das Beste: Dein Baby kann mitkommen (und kann - je nach Alter - eingebunden) werden.
Kursleiterin: Jara
Kursleiter: Jara
Ich bin Jara, die Gründerin von kugelrund umsorgt - dein perfekter Begleiter von der Schwangerschaft bis zur Zeit mit (Klein-)Kind sein. Bei kugelrund umsorgt bieten wir dir eine breite Auswahl an Kursen und Beratungen, die dich auf deinem Weg von der Schwangerschaft bis in die Zeit mit deinem (Klein-)Kind begleiten.
Unser stetig wachsendes Angebot sorgt dafür, dass du dich in jeder Phase bestens unterstützt fühlst – ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen.
Ich selbst bin Prä- und Postnatale Trainerin und Yogalehrerin, Kursleiterin für Babymassage und Krabbelgruppen und bin Stillberaterin.